Mercredi 22 mars 23 Yves Boudaud a animé la séance de cafés numériques sur le thème des
"Démarches administratives"
Les participants ont obtenu les renseignements souhaités et pû naviguer parmi les diverses applications à disposition.
Il ne reste plus qu'à mettre en application....
Le club SAPHIR, fort de ses 347 adhérents se porte bien.
Le 24 janvier le club Saphir a tenu son assemblée générale salle de la Biardais qui a rassemblé 240 participants.
Après présentation des rapports, moral, d’activités et financier adoptés à l’unanimité, Michel Poiroux vice président a détaillé les activités proposées tout au long de la semaine :
Aquagym, Bowling, Danse en ligne, Gym douce, Gym tonique, Jeux de société, Jeux de cartes, Loisirs créatifs, Marche nordique, Palets, Randonnée promenade.
Les adhérents peuvent aussi se retrouver lors des repas organisés et participer aux sorties à la journée et aux voyages qui leur sont proposés.
La fédération «Générations Mouvement» dispense des formations adaptées à nos responsables, bénévoles et adhérents.
Composition du bureau :
Présidente :Dominique POTTIER, Vice présidents : Michel POIROUX, René DOLIVET.
En complément du bureau 28 adhérents se chargent de la gestion et de l’animation des nombreuses activités proposées.
Renseignements tous les lundis après midi à la Biardais et sur le site : Saphir-mordelles.fr.
Utiliser son smartphone
Le mercredi 26 octobre dernier, André Tréluyer a animé l’atelier « cafés numériques » sur le thème « utiliser son smartphone » dans la grande salle de la Biardais à
Mordelles.
Une vingtaine d’adhérents étaient présents.
Malgré les conditions quelque peu chaotiques en raison à la fois d’une panne de vidéoprojecteur et de problèmes de réseaux, les participants ont pu apprécier la formation.
Cette dernière portait sur l’ergonomie des smartphones (boutons, connectiques, caméra, micro, écouteurs….), les différentes cartes (SIM, SD), les connections WIFI et bluetooth, les notifications,
les applications dont celles gratuites pour se déplacer, l’intérêt d’avoir un compte Gmail pour permettre un transfert automatique de données du smartphone à l’ordinateur (agenda, photos entre
autres), la fonctionnalité de partage de données qui permet un accès partagé aux données mobiles etc.
Un échange interactif a permis à certains d’obtenir des réponses sur l’utilisation personnalisée de leur appareil.
Un grand merci à André Tréluyer qui a dû improviser en raison de conditions techniques très particulières.
Le prochain atelier aura lieu le mercredi 23 novembre sur l’application WhatsApp.
ATELIERS
LOISIRS CREATIFS
pour un partage
des savoirs faire
PLANNING dernier
trimestre 2022
ateliers ouvertsle lundien libre temps de présence de 14 h à 17 h à la Biardais
sur inscription préalableauprès de Nicole JARRY, référente de l’activité
ateliers animés par Nicole et/ou autre personne en fonction
des thèmes choisis
au regard des souhaits exprimés lors des
rencontres
Les personnes inscrites reçoivent ensuite les informations
complémentaires nécessaires à la participation des ateliers (matériel à fournir entre autres)
OCTOBRE
Le 3 :Habillage de muselets de bouchonssous l’égide de Françoise etcréation de boîtes sapinsous l’égide de Danielle et Nicole
Le 10 :Cartonnage : réalisation d’une pochette cadeau et/ou d’une boîte longue et/ou d’un porte-bougie à l’aide
de Danielleetpour celles qui le souhaitentpoursuite de l’habillage de museletsavec Françoise
Le 17 :Art
Floral: composition florale choisie confirmée lors de l’atelier
du 26 septembre.
Habillage de museletsavec Françoise pour un autre groupe
24 octobre :Poursuite de l’habillage de museletsà confirmer en fonction des disponibilités du groupe en raison des
vacances scolaires
NOVEMBRE
Le 7 :Poursuite atelier d’habillage de museletsavec Françoise
Le 14 :Présentation de l’atelier scrapbookingpar Hélène BAUDAIS et Catherine TOUFFET pour un groupe de 5 à 6
personnes maximum – Poursuite de l’habillage des muselets pour un autre groupe
Le 21 :Poursuite atelier d’habillage de museletspour un groupe,et apprentissage d’un point tricotprésenté par Dominique pour un groupeet autre atelier à définirpour un autre groupe.
Le 28 : Art floral :composition décidée au cours de l’atelier
d’octobre
DECEMBRE
Le 5 : préparation de la décoration des tables pour le repas de Noël
Le planning 2023 est en cours de préparation
Pour toute inscription, suggestion et/ou demande d’information
contacter Nicole JARRY, le lundi sur place au club ou
par le biais du site du club Saphir Mordelles en cliquant surcontact
ou au 02 99 60 43 52
"Forum des associations"
"Le 3 septembre le club Saphir était représenté au forum des associations.
Nous avons enregistrer 26 adhésions 3 adhésions pour les activités du lundi après midi (Cartes ,palets, loisirs créatifs).
La quasi totalité des nouveaux adhérents s'inscrivent pour une activité physique: Aquagym, bowling, gym, marche nordique,
randonnée. "
L'adhésion pour la fin d'année 2022 est de 10 €. L' adhésion 2023 sera de 20 euros.
Gilles Herbreteau, au nom de l’ensemble des membres du club Saphir, rend un dernier hommage à
Elise Guinard.
« Le club Saphir se souvient.
Elise Guinard vient de nous quitter à l’âge de 102 ans. Elle se distingue par une participation au club, digne de figurer dans le livre des records.
Avec quelques personnes qui, comme elle, ont la fibre sociale, Elise participe à la création d’une association dont le but principal est d’apporter une aide matérielle et financière aux personnes
âgées. Nous sommes en mai 1966 et madame Métayer assure alors la présidence de cette nouvelle association.
Le 16 février 1976, de nouveaux statuts sont définis et l’association prend le nom de « club des bons amis ». C’est à cette époque qu’Elise succède à madame Métayer à la présidence de
l’association.
Elle sera remplacée par madame Madeleine Couvert en novembre 1982.
En 2014, de nouveaux changements voient le jour et l’association prend son nom actuel à savoir « le club saphir ». Le 10 mai 2016, le club saphir fête les 50 ans de l’association et
rend hommage à Elise pour sa longue participation au sein du club. Elle le fréquentera jusqu’en 2018.
Les plus anciens ont pu apprécier son dynamisme dans différentes activités, notamment la danse bretonne . Pour ces 52 années de simplicité et de gentillesse,merci
Elise. »
Yvonne et Germain Ronceray ont fêté leur 60 ans de mariage fin août 2022.
a) une médaille a été remise à Jean Claude SIMON en remerciement de son implication durant 9 ans au poste de
Trésorier, car il cesse son activité.
b) un bouquet de fleurs a été remis à Isabelle BIROT, Dominique POTTIER et Corinne SCOLAN pour les
communications, Club Saphir, Saga, Echo Saphir.
c) 3 personnes ont été élues pour intégrer le bureau :
Claudine AUDROUING, Elisabeth KERMORVANT et Joëlle RIAND.
* Elections du bureau.
Le mercredi 9 février a eu lieu la réunion du C.A.
Il en a résulté ce qui suit :
Présidente : D. POTTIER, Vice-président 1 : M. POIROUX, vice-présidente
2 : C. MOISAN,
Vice-président 3 : R. DOLIVET, Trésorière : C. SCOLAN, Trésorier adjoint :
J. CODEMARD, Secrétaire : N. JARRY, secrétaire adjointe : J. RIAND.
Membres du bureau : Claudine AUDROUING, Elisabeth KERMORVANT, Gisèle LEGENDRE,
et Guy LE.JEUNE.
* Repas Printanier.
Le repas se déroulera le mardi
1er mars 2022. (20 euros par personne).
Les chèques déjà donnés seront pris en
compte.
Inscription à la Biardais le lundi ou auprès de
J. Codemard au 06 15 85 41 69.
Paiement par chèque à l’ordre du Club
Saphir.
La date limite d’inscription est le lundi 21 février
2022.
1er mars2022
Ce jour de mardi gras, nous aurons le plaisir de nous retrouver autour d’une table par un repas
festif. N’oubliez pas de vous inscrire auprès de Jean CODEMARD et si vous le souhaitez de vous déguiser…. Soit avec un déguisement du club que je vous prêterai, sur inscription le lundi 21
février entre 16 h30 et 17 h soit avec votre propre déguisement… Cette année tout est permis ! Le défilé aura lieu uniquement dans la salle (merci de me prévenir de votre participation pour
faciliter l’organisation).
À bientôt ! Nicole JARRY
* Gai Savoir.
Si vous êtes intéressé(e)s, venez au Gai Savoir le mardi 22 février 2022 à ST Uniac.
Pour tout renseignement,
Vous pouvez téléphoner à M.Cl. PIEL au 02 99 60 35 10 soit le matin, soit après 16 h 00.
* Bowling.
Vous voulez découvrir le bowling ? Rendez-vous le vendredi 25 février 2022 à la Biardais.
Vous pouvez contacter P. KERMORVANT au 06 76 20 17 59.
*Sortie.
A la journée : « Journées des Langoustines à St
Quay Portrieux ».
Le mardi 3 mai
2022.
Inscriptions auprès de R. DOLIVET au 07 82 82 24
81
Rédaction : Corinne, Nicole, Michel
Cafés numériques 20 oct 21 à Mordelles.
Thème : « Les sauvegardes »,
12 participants à cette séance animée par Pierrick BIARD.
Témoignages :
*Dominique.
Thème intéressant comme toujours. J'apprends au fur et à mesure l'utilisation de mon ordinateur. Pierrick nous transmets, avec des mots simples, sa passion pour l'informatique.
* Thérèse et Jean.
Agréable accueil autour d'un café.
Formation très intéressante et facile à suivre.
Pierrick Biard a su expliquer d'une façon simple, tout en ayant souci de "ne perdre personne"..
De plus l'envoi des éléments, utilisés pour ce module, permettra de se remémorer facilement cette formation.
Quelques minutes supplémentaires auraient permis d' échanger.....
Nous participerons aux prochaines formations avec plaisir .
*Marie Paule.
Intervention intéressante, piqûre de rappel qui ne fait pas de mal. Je suis un peu déçue de ne pas avoir pu me connecter donc ne pas avoir fait la manip correspondant à la sauvegarde des
documents administratifs mais çà n'a rien à voir avec la valeur de la prestation. Merci pour cette initiative.
*Nicole.
C'était vraiment très bien.... du coup Claude souhaite venir au prochain...
Pour le club Saphir, Michel.
UNE JOURNEE
PAS COMME LES AUTRES
Club SAPHIR de
Mordelles
JEUDI 2 DECEMBRE 2021
Départ de LA POSTE –
MORDELLES A 8H00et direction la Salle de SPECTACLE DE MAURON (AVEC GRADINS), où vous assisterez au spectacle :
Les Voyages Roger et la Compagnie du Mont Saint-Michelvous proposent une croisière autour du monde avec un
équipage fantastique !
Au Départ de Saint Malo, votre Capitaine vous fera découvrir des cultures et des paysages formidables en danses et en chansons …
De la bonne humeur, de la Magie, des costumes éblouissants, des chorégraphies envoûtantes, embarquez pour 2 heures d'exotisme et de plaisir à consommer sans
modération ! Dans un décor marin, un message d’embarquement se fait entendre par-dessus le bruit des vagues, le cri des mouettes et une corne de brume au lointain…
Bon voyage avec tout l'équipage des Voyages Roger !
Ensuite nous prendrons la direction de la Salle des Fêtes de JOSSELIN pour le déjeuner.
Au menu :
Kir pétillant, petits gâteaux secs
***
Assiette de Foie Gras et son confit
***
Coeur de Merlu sauce beurre blanc et flan de légumes
***
Carbonnade Flamande (bœuf)
Gratin Dauphinois et choux vert
***
Assiette de 3 Fromages et salade verte
***
Omelette Norvégienne et son coulis de fruits rouges
Pour animer l’après midi, ALAIN de l’Orchestre LE BON TEMPS, s’occupera de vous faire danser sur des airs connus d’accordéon :
Ambiance assurée. Viendra ensuite l’heure de la TOMBOLA GRATUITE :AVEC DE NOMBREUX LOTS A GAGNER DONT DES BONS VOYAGES.Reprise de la danse pour finir l’après-midi en beauté.
Et en fin de
journée, il vous sera remis à chacun :
UNE PINTADE FERMIERE ET UNE BOUTEILLE DE
VIN
Inscription à la
Biardais le lundi ou près de R. DOLIVET au 07 82 82 24 81.
Chèque à l’ordre de « Voyages
ROGER »
PRIX PAR PERSONNE : 72 €
* Voyage à GRUISSAN
« 2 ».
L’escale méditérranéenne ANCV à GRUISSAN, village situé sur le massif de la Clape, s’est poursuivie avec le second groupe de 2 cars du 12 au 19
septembre 2021, Narbonne, au même titre que Carcassonne, a permis aux Bretons de découvrir la région de l’Aude romaine et médiévale avec toutes ses richesses historiques, comme l’abbaye de
Fontfroide entre autres. Ils ont aussi pu apprécier la croisière en mer le long de la côte de Gruissan et celle sur le canal du Midi, construit au XVII à l’initiative de Pierre-Paul RIQUET.
L’oléicole de l’Oulibo a séduit par le made in France. Les animations du soir ont fait des heureux gagnants su loto et au Blind Test.
Merci aux organisateurs pour cet agréable séjour.
Ci-dessous les 2 cars et leurs chauffeurs Vincent LERAY et la réf ANCV : M.A.
BARIL
Michel JAGOURY et le réf ANCV : René DOLIVET.
LES INFOS DE LA SEMAINE 37
*Mémoire du Club.
Solange et Albert COIGNARD ont fêté leurs 60 ans de Mariage. A cette occasion le Club Saphir, représenté par Raymonde Chevalier et Dominique Pottier, a offert une jolie plante et ont partagé leur
Bonheur.
*Sortie du mercredi 6 octobre 2021.
Il reste des places.
Vous pouvez téléphoner à René DOLIVET au 07 82 82 24 81.
* GAI SAVOIR.
Le jeudi 16 septembre 2021 se déroulera, à VEZIN LE COQUET, dans la salle des fêtes, le 1er Gai Savoir de la saison 2021-2022.
Il est recommandé aux participants de se présenter à 13 h 30, en effet il y aura le contrôle du Pass-Sanitaire à l’entrée Cette activité est soumise aux conditions sanitaires en vigueur
actuellement (port du masque obligatoire, lavage des mains, gel hydroalcoolique).
* VOYAGE A GRUISSAN.
Séjour du 5 au 12 septembre. Car Mordelles Chauffeur : Bertrand ROGER. Réf : A.N.C.V. Robert BARIL. Car Le Rheu Chauffeur : Jean Pierre BEAUJOUAN. Réf A.N.C.V. : Michelle COUVREUR. Ci-dessous
photo prise à Carcassonne. Le séjour se passe bien.
*FORUM DES ASSOCIATIONS.
« Le stand Saphir prêt pour l’ouverture du Forum. » Le Forum des Associations s’est tenu le 4 septembre 2021 au Complexe sportif de Beauséjour. Dominique POTTIER, Jean Claude SIMON et Corinne
SCOLAN y ont tenu le stand du Club Saphir. Nous avons enregistré 6 nouveaux adhérents qui participeront à la Gym, Marche Nordique Adaptée, Piscine. Quelques personnes ont pris des renseignements
sur le fonctionnement du Club Saphir. Mr Le Bihan (Maire de Mordelles) et Mr Bachelier (1er Questeur, Député d’Ille et Vilaine) sont passés nous voir. Nous sommes partis vers 17 h 30 heureux de
notre journée. La photo ci-dessus a été prise le matin après préparation du stand. René BIROT a publié une autre photo, prise l’après-midi, sur le site Saphir.
Bonne Semaine samedi 11 septembre 2021
Les participants au concours de printemps.
La présidente Dominique, avec les participants.
Jean Codemard vainqueur, suivi de : Janie Morière, Thérèse Codemard, Pascal Kermorvant, Elizabeth Kermorvant, Jean Denais et Pierrette Joulan (absente sur la photo).
Le club Saphir est le plus représenté sur le département avec 7 participants sur un total de 43.
Nous leurs adressons toutes nos félicitations en espérant un plus grand nombre de participants l’an prochain.
Michel.
CHEMIN DE LA REVOLUTION DU 25 JUIN 2021
Le 25 Juin était organisée la Sortie Annuelle du Chemin de la Révolution.
Nous étions 16 randonneurs, après avoir mis nos repas dans les voitures de Gilles, nous sommes partis à 9h45 de la place de la Mairie, via la Longère où Bernard DALIBOT est venu jouer un petit
air d’Accordéon.
Nous sommes repartis le coeur léger, nous avons marché pendant 2 h pour arriver à 12 h chez Mr et Mme TOUCHET qui nous ont accueillis joyeusement.
Quelques personnes nous ont rejoints avec leurs voitures dont Marie Claire et Gilles qui nous a apporté nos repas.
Mr et Mme TOUCHET ont partagé le repas avec nous dans une ambiance joyeuse et légère. Nous avons profité du chant des oiseaux de la basse-cour puis ce fut l’heure du départ dans une ambiance tout
aussi chaleureuse.
Merci à Marie Thébault et René Dolivet pour l’organisation.
Vivement l’année prochaine, nous vous attendons tous.
Dominique.
Cet acte de solidarité pour la recherche contre le cancer, est réalisé au nom de Gemouest,
à l’initiative du club SAPHIR de Mordelles sous la houlette de René DOLIVET.
Lundi après midi, 14 bénévoles ont assuré la cueillette et la confection des bouquets.
Mardi matin il a été vendu 160 bouquets de jonquilles au marché de Mordelles, pour la somme de 800€.
Un grand merci aux bénévoles, cueilleurs, vendeurs et aussi aux acheteurs pour cette action solidaire.
Merci René pour l’organisation.
Opération réalisée avec respect des gestes barrières.
Pour le club Saphir, Michel.
Mot de la Présidente,
Chers adhérents,
L’année 2020 se termine, MERCI à tous ceux et toutes celles qui par leur ingéniosité, leur ténacité, leur travail nous ont permis de passer au mieux cette année compliquée, minée par cette
maladie appelée « Covid ». Merci aussi à vous tous (à ce jour 240) qui avez renouvelé vote adhésion au Club Saphir pour 2021 (Elle est nécessaire pour l’Assurance Groupama à partir du
1er Janvier et indispensable avant la reprise d’une activité.)
Donc, je vous souhaite à toutes et à tous au nom du Club Saphir et de son conseil d’administration « UNE BONNE et
HEUREUSE ANNEE 2021, une BONNE SANTE » et l’espoir de rejoindre la Biardais pour prendre l’air et participer aux différentes
activités ( extérieures pour l’instant ) mais, bien sûr, nous suivrons les directives gouvernementales .
J’espère que nos voyages prévus au soleil se réaliseront en 2021. Les voyagistes sont confiants ; ils ont retenu les vols.
Nous devons aussi prévoir l’Assemblée Générale quand le temps sera venu. Je fais appel aux bonnes volontés qui voudraient se joindre au conseil d’administration ; plusieurs postes sont à
pourvoir. La Fédération Gemouv propose des formations adaptées aux différentes fonctions des membres du
bureau.
Je compte sur votre dévouement et renouvelle mes vœux de Bonne Année, Bonne Santé, la joie de participer à la vie de notre Club.
Bien amicalement,
Marie Claire PIEL, le 28 décembre 2020.
Gymnastique « Message de Dominique ».
Bonjour à toutes et à tous,
Pour notre bien être nous devons continuer notre gymnastique
chez nous. Toujours dans le jardin, sur le balcon, dans notre salon.
Une année un peu bizarre vient de s’écouler.
Avec le Club Saphirnous avons réussi à faire notre gymnastique et d’autres activités en respectant les
gestes barrières, nous avons réussi à nous reconnaître avec nos masques et beaucoup de rire dans les espaces extérieurs, nous avons réussi à nous contacter les uns les autres. Nous avons réussi
beaucoup de choses malgré la pandémie. Tout cela en respectant les gestes barrières. Nous pouvons en être fiers.
Une petite pensée d’Albert Camus :
« Le Bonheur est la plus grande des conquêtes, celle qu’on fait
contre le destin qui nous est imposé ».
Je vous souhaite à toutes et tous de Joyeuses Fêtes de Fin d’Année.
Pour bien commencer 2021, pendant les Fêtes, respectons les gestes barrières.
Que l’année 2021 vous apporte beaucoup de Bonheur,
Je reste près de vous et à votre écoute si vous avez besoin.
Je pense bien à vous tous et surtout prenez bien soin de vous, à
bientôt.
Pour le club Saphir, Votre animatrice
de gym, Dominique POTTIER le 21 Décembre 2020.
Nous sommes toujours dans une période compliquée malgré le déconfinement, un peu d’exercices avec des mouvements simples,
classiques, que nous connaissons tous maintenant, nous feront beaucoup de bien moralement et physiquement.
Comme toujours, faites vos exercices dans votre logement, sur votre balcon ou dans votre jardin.
Bien entendu à réaliser selon vos possibilités.
Aujourd’hui nous allons travailler avec les bâtons.
Vous pouvez également regarder sur la chaîne 8 - GYM DIRECT - en mode REPLAY - cours de 25 à 30 mn, ou sur la chaîne 3 à 10 h
30.
Si vous avez besoin de renseignements mon numéro de tél 06-78-94-68-44.
Je pense bien à vous tous, je vous embrasse toutes et tous de loin.
Prenez bien soin de vous.
Votre Animatrice - Dominique.
Tuto n° 8 – gym – bâtons – 8 juin 2020
Echauffement
-Bras en l’air (l’un après l’autre).
-Rotation du coude (mettre le coude droit dans la paume de la main gauche et tourner le bras). Changer de bras.
-Bouger les doigts et les poignets.
-Courir un peu sur place doucement, puis accélérer, revenir doucement sans arrêter.
- pas chassés -
Respiration
-Se tenir droit, jambes légèrement écartées, inspirer lentement en levant les bras, bloquer, expirer lentement en descendant les
bras sur le côté doucement. Répéter 3 fois.
Cardio
-Coudes-genoux 3x8 chaque jambe – pas chassés.
-Petits pas de Mambo 8 fois chaque jambe.
-Talons-fesses 3x8 chaque jambe – pas chassés.
-Petits pas de Mambo 8 fois chaque jambe.
-Lever de genoux (genou-poitrine) 2 fois – pas chassés.
- pas chassés -
Au cours de l’exercice n’oubliez pas de souffler pendant l’effort
Renforcement musculaire – avec 1 bâton
Bras
-Bras en l’air 3x8 – Devant 3x8 – Côté (bras au niveau des épaules) 1x8 dans un sens puis 1x8 dans l’autre sens, lever les
bras en l’air passer le bâton dans l’autre main, puis bras sur le côté tourner dans un sens puis dans l’autre 1x8.
Jambes
-Squats 1x8 (bloquer 20 s) reprendre 2 fois.
-Debout, bâton dans la main gauche,
Jambe droite devant 1x8 bloquer reprendre 1x8.
Jambe côté 1x8 bloquer reprendre 1x8.
Jambe arrière 1x8 bloquer reprendre 1x8.
-Debout, bâton dans la main droite,
Jambe gauche devant 1x8 bloquer reprendre 1x8.
Jambe côté 1x8 bloquer reprendre 1x8.
Jambe arrière 1x8 bloquer reprendre 1x8.
-Fentes 1x8 chaque jambe en faisant des rebonds.
- pas chassés -
Etirements
Reprenez les exercices de « séance dos de rêve » du lundi 11 mai 2020.
Pensez à vos cervicales
-Assis sans bouger
-Tourner doucement la tête sur un côté, puis sur l’autre côté.
-Incliner la tête d’un côté, puis de l’autre doucement.
Après les étirementsRELAXATION(allongé ne
plus bouger - respirer doucement
1 à 2 mn) - bouger les doigts, les orteils, les bras, les pieds, prendre ses genoux - serrer - faire un balancier droite gauche -
se relever sur les orteils en dépliant les genoux - dérouler le dos, la tête en dernier.
Gymnastique du 2 Juin 2020
Bonjour à toutes et à tous,
Nous sommes toujours dans une période compliquée, malgré le déconfinement, un peu d’exercices avec des mouvements simples, classiques, que nous
connaissons tous maintenant, nous feront beaucoup de bien moralement et physiquement.
Comme toujours, faites vos exercices dans votre logement, sur votre balcon ou dans votre jardin.
Bien entendu à réaliser selon vos possibilités.
Aujourd’hui nous allons faire des enchaînements.
Vous pouvez également regarder sur la chaîne 8 - GYM DIRECT - en mode REPLAY - cours de 25 à 30 mn, ou sur la chaîne 3 à 10 h 30.
Si vous avez besoin de renseignements mon numéro de tél 06-78-94-68-44.
Je pense bien à vous tous, je vous embrasse toutes et tous de loin.
Prenez bien soin de vous.
Votre Animatrice – Dominique.
Tuto n° 7 – gym – enchaînements – 2 juin 2020
Echauffement
-Bras en l’air (l’un après l’autre),
-Rotation du coude (mettre le coude droit dans la paume de la
main gauche et tourner le bras) changer de bras,
-Bouger les doigts et les poignets,
-Courir un peu sur place doucement, puis accélérer revenir
doucement sans arrêter.
- pas chassés -
Respiration
-Se tenir droit, jambes légèrement écartées, inspirer lentement
en levant les bras, bloquer, expirer lentement en descendant les bras sur le côté doucement. Répéter 3 fois.
Cardio
-Coudes-genoux - 3x8 chaque jambe – pas chassés.
-Petits pas de Mambo - 8 fois chaque jambe.
-Talons-fesses - 3x8 chaque jambe – pas chassés.
-Petits pas de Mambo - 8 fois chaque jambe.
-Lever de genoux (genou-poitrine) 2 fois – pas chassés.
- pas chassés -
Enchaînements(Renforcement musculaire – Abdos) avec tapis
-Squats 3x8 (bloquer quelques secondes).
-Bras le long du corps se pencher sur le côté droit 1x8 bloquer
reprendre 1x8.
-Bras le long du corps se pencher sur le côté gauche 1x8 bloquer
reprendre 1x8.
-Position YOGA (ou chien tête en bas).
-Sauts de grenouille (6).
-Assis jambes pliées, mains jointes, passer les mains jointes
d’un côté des jambes puis de l’autre côté, relever les jambes, faites ce mouvement 30 fois.
-Gainage. Un côté 20 secondes, puis l’autre côté 20
secondes.
-Tourniquet (plusieurs fois).
Reprendre ce bloc 2 fois – mieux 3 fois.
- pas chassés -
Etirements
Reprenez les exercices de YOGA (Photos jointes avec le tuto n° 1 du 6 avril 2020).
Pensez à vos cervicales– assis sans bouger.
-Tourner doucement la tête sur un côté puis sur l’autre
côté.
-Incliner la tête d’un côté puis de l’autre doucement.
Après les étirementsRELAXATION(Allongé ne plus bouger -
respirer doucement
1 à 2 mn) - bouger les doigts, les orteils, les bras, les pieds, prendre ses genoux - serrer - faire un balancier droite gauche - se relever sur les
orteils en dépliant les genoux - dérouler le dos, la tête en dernier.
Gymnastique du 25 MAI 2020
Bonjour à toutes et à tous,
Nous sommes toujours dans une période compliquée malgré le déconfinement, un peu d’exercices avec des mouvements simples, classiques, que nous
connaissons tous maintenant, nous feront beaucoup de bien moralement et physiquement.
Comme toujours, faites vos exercices dans votre logement, sur votre balcon ou dans votre jardin.
Bien entendu à réaliser selon vos possibilités.
Aujourd’hui vous aurez besoin d’un bâton (manche à balai), de 2 bouteilles d’eau (grandes ou petites), et d’un mur.
Vous pouvez également regarder sur la chaîne 8 - GYM DIRECT - en mode REPLAY - cours de 25 à 30 mn, ou sur la chaîne 3 à 10 h 30.
Si vous avez besoin de renseignements mon numéro de tél 06-78-94-68-44.
Je pense bien à vous tous.
Prenez bien soin de vous.
Votre Animatrice – Dominique.
Tuto n° 6 – gym – bâton – bouteilles d’eau – mur - 25 mai 2020
Echauffement
-Bras en l’air (l’un après l’autre).
-Rotation du coude (mettre le coude droit dans la paume de la
main gauche et tourner le bras) changer de bras.
-Courir un peu sur place doucement, puis accélérer, revenir
doucement sans arrêter.
- pas chassés -
Respiration
-Se tenir droit, jambes légèrement écartées, inspirer lentement
en levant les bras, bloquer, expirer lentement en descendant les bras sur le côté doucement. Répéter 3 fois.
Cardio
-Coudes-genoux 3x8 chaque jambe – pas chassés.
-Petits pas de Mambo 8 fois chaque jambe.
-Talons-fesses 3x8 chaque jambe – pas chassés.
-Petits pas de Mambo 8 fois chaque jambe.
-Lever de genoux (genou-poitrine) 2 fois – pas chassés.
- pas chassés -
Renforcement musculaire
Bras en l’air(avec 1 bouteille d’eau, grande ou petite, dans chaque main), lever les
bras en l’air 3x8, bras devant 3x8, bras sur le côté au niveau des épaules tourner les bras 1x8 dans un sens puis dans l’autre sens.
Chaise(Contre un mur)
Debout, dos contre le mur, bassin déroulé, pieds à distance de 30 à 40 cm, descendre doucement le long du mur jusqu’à une position à 90 degrés.
Compter jusqu’à 5.
Remonter et recommencer en essayant de tenir le plus longtemps possible.
Renforcement des jambes(avec un bâton)
Se tenir droit, le bâton dans la main gauche, lever la jambe droite devant 1x8 bloquer, recommencer 2 fois.
Jambe sur le côté 1x8 bloquer, recommencer 2 fois.
Jambe derrière 1x8 bloquer, recommencer 2 fois
Se tenir droit, le bâton dans la main droite, même exercice pour la jambe gauche.
- pas chassés -
Abdos
-Gainage 30 s (soit de côté – soit allongé sur le
ventre).
-Tourniquet (allongé bras plaqués au sol, jambes levées,
serrées. Tourner le plus longtemps possible vos jambes).
-Abdos (allongé, jambes pliées, bras devant redresser votre
corps vers les genoux) 8 fois.
Etirements
Reprenez les exercices de YOGA (photos jointes avec le tuto n° 1 du 6 avril 2020).
Pensez à vos cervicales– assis sans bouger
- Tourner doucement la tête sur un côté puis sur l’autre côté.
- Incliner la tête d’un côté puis de l’autre doucement.
Après les étirementsRELAXATION(allongé ne plus bouger -
respirer doucement
1 à 2 mn) - bouger les doigts, les orteils, les bras, les pieds, prendre ses genoux - serrer - faire un balancier droite gauche - se relever sur les
orteils en dépliant les genoux - dérouler le dos, la tête en dernier.
Nous sommes dans une période compliquée, voire difficile pour certains, un peu d’exercices avec des
mouvements simples, classiques, que vous connaissez tous maintenant, nous feront beaucoup de bien moralement et physiquement.
Cette semaine, je vous propose de faire votre gymnastique selon vos préférences en Cardio Renforcement
musculaireet Etirementsvous avez maintenant 4 tutos de gym à vous de choisir. La semaine prochaine nous travaillerons
avec un mur (vous avez tous un mur de libre chez vous).
Réaliser ces exercices suivant vos possibilités.
Vous pouvez également regarder sur la chaîne 8 - GYM DIRECT - en mode REPLAY - cours de 25 à 30 mn, ou sur
la chaîne 3 à 10 h 30.
Si vous avez besoin de renseignements mon numéro de tél 06-78-94-68-44
Je pense bien à vous tous.
Prenez bien soin de vous.
Dominique Pottier
Récap GYMNASTIQUE(4 mai 20)
Echauffement
- bras en l’air (l’un après l’autre)
- rotation du coude (mettre le coude droit dans la paume de la main gauche et tourner le bras) changer de
bras
- courir un peu sur place doucement puis accélérer revenir doucement sans arrêter
- pas chassés
Cardio – Renforcement musculaire
Vous avez 4 tutos de gym
pas chassés
Abdos
- gainage 20s (soit de côté – soit allongé sur le ventre)
- tourniquet (allongé bras plaqués au sol, jambes levées, serrées. Tourner le plus longtemps possible vos
jambes).
- abdos (allongé, jambes pliées, bras devant redresser votre
corps vers les genoux) 8xfois
Etirements
Choisissez vos exercices avec les tutos.
Pensez à vos cervicales– assis sans bouger
- Tourner doucement la tête sur un côté puis sur l’autre côté.
- Incliner la tête d’un côté puis de l’autre doucement
Après les étirements RELAXATION (allongé ne plus bouger
- respirer doucement
(1à 2 mn) - bouger les doigts les orteils les bras les pieds,
prendre ses genoux - serrer - faire un balancier droite gauche - se relever sur les orteils en dépliant les genoux - dérouler le dos la tête en dernier.
Pour le club Saphir, Dominique
Pottier
GYMNASTIQUE– 27 Avril 2020
- Enchaînements
Bonjour à toutes et à tous,
Nous sommes toujours dans une période compliquée, voire difficile pour certains, un peu d’exercices avec
des mouvements simples, classiques, que vous connaissez tous maintenant, nous feront beaucoup de bien moralement et physiquement.
Voici un petit programme de gym d’une demi-heure environ, à faire chez vous à
l’intérieur de votre logement ou sur un balcon ou dans votre jardin, bien entendu à réaliser suivant vos possibilités.
Cette semaine nous
allons faire les enchaînements.
Vous pouvez également regarder sur la chaîne 8 - GYM DIRECT - avec Sandrine Arcinet, en mode REPLAY - cours
de 25 à 30 mn. Si vous avez besoin de renseignements mon numéro de tel 06-78-94-68-44
Je pense bien à vous tous, à bientôt, et prenez bien soin de vous.
Votre Animatrice de gymnastique,
Dominique Pottier (06 78 94 68 44)
4ème Tuto Gym –Enchainements- 27 avril 20
Echauffement
- Bras en l’air (l’un après l’autre)
- Rotation du coude (mettre le coude droit dans la paume de la main gauche et tourner
le.
- Courir un peu sur place doucement puis accélérer revenir doucement sans
arrêter.
- pas chassés
Enchainement
- Gainage 20s.
- Se relever – jambes pliées, dos rond, tête rentrée – déplier les genoux, dérouler
votre dos, la tête en dernier.
- Squats : jambes écartées - flexions des genoux (3 fois 8 flexions)
- Taille (debout se tenir droit - les bras le long du corps - se pencher sur un côté
puis sur l’autre) 2x8.
- Bras en l’air (niveau des oreilles) 3x8, devant 3x8, côté dans un sens 1x8 puis sur
l’autre sens 1x8.
- Position YOGA
- Abdos (allongé, jambes pliées, bras devant, redresser votre corps vers les genoux)
(vous pouvez bloquer vos pieds sous un canapé ou un lit)
Reprendre
le début de l’enchainement 2 ou 3 fois
- pas chassés
Penser à vos
cervicales.
- Assis sans bouger.
- Tourner doucement la tête sur un côté puis sur l’autre
côté.
- Incliner la tête d’un côté puis de l’autre, doucement.
Etirements.
Après les étirements Relaxation (allongé ne plus bouger - respirer doucement 1à 2 mn)
- bouger les doigts les orteils les bras les pieds, prendre ses genoux - serrer - faire un balancier
droite gauche - se relever sur les orteils en dépliant les genoux - dérouler le dos la tête en dernier.
Le club
Saphir ; Dominique Pottier le 27 avril 2020
GYMNASTIQUE
DU 20 AVRIL 2020
Bonjour à toutes et à tous,
Nous sommes toujours dans une période compliquée, voire difficile pour certains, un peu d’exercices avec
des mouvements simples, classiques, que vous connaissez tous maintenant, nous feront beaucoup de bien moralement et physiquement.
Je vous ai préparé un nouveau petit programme de gym d’une demi-heure
environ, à faire chez vous à l’intérieur de votre logement ou sur un balcon ou dans votre jardin, bien entendu à réaliser suivant vos possibilités.
Cette semaine nous allons travailler avec une bouteille d’eau pleine (33
ou 50 cl).
Vous pouvez également regarder sur la chaîne 8 - GYM DIRECT - avec Sandrine Arcinet, en mode REPLAY - cours
de 25 à 30 mn. Si vous avez besoin de renseignements mon numéro de tel 06-78-94-68-44
Je pense bien à vous tous, à bientôt, et prenez bien soin de vous.
Votre animatrice de gym,
Dominique Pottier. (06 78 94 68 44)
3ème tuto GYMNASTIQUE
(avec bouteille)20 avril
20
Echauffement
- bras en l’air (l’un après l’autre)
- rotation du coude (mettre le coude droit dans la
paume de la main gauche et tourner le bras) changer de bras
- courir un peu sur place doucement puis accélérer
revenir doucement sans arrêter.
- pas chassés
Cardio
(bouteille d’eau)
- Bras en l’air avec la bouteille 3x8 (bras au
niveau des oreilles) – bras devant 3x8
bras sur les côtés (niveau des épaules) 1x8 dans un sens puis l’autre sens, bras
en
l’air passer la bouteille
dans l’autre main refaire le même exercice.
- Squats avec bouteille : jambes écartées, bras
tendus devant avec bouteille dans la main - flexions des genoux (3 fois 8 flexions )
- Taille (debout se tenir droit) bras en l’air
(niveau des oreilles) avec la bouteille se pencher sur 1 côté 1x8 bloquer quelques secondes reprendre 1x8.
pas chassés
Au sol position
YOGA– 6 sauts de grenouille
Abdos
- Gainage 20s (soit de côté – soit allongé sur le
ventre)
- Tourniquet, (allongé bras plaqués au sol, jambes
levées, serrées. Tourner le plus longtemps possible vos jambes).
- Assis, jambes pliées, bouteille d’eau dans les
mains, relever les genoux légèrement passer d’un côté puis de l’autre côté des genoux les mains avec la bouteille d’eau 20 fois chaque côté
Etirements
Pensez à vos cervicales –assis sans bouger tourner doucement la tête sur un côté puis sur l’autre
côté.
Voir documents joints.
« Entrainement cours
complet».
Après les étirements Relaxation (allongé ne plus bouger - respirer doucement 1à 2 mn) - bouger les doigts les orteils les bras les pieds,
prendre ses genoux - serrer - faire un balancier droite gauche - se relever sur les orteils en dépliant les genoux - dérouler le dos la tête en dernier.
Le club Saphir Dominique Pottier le 20 avril
2020.
GYMNASTIQUE(13 avril 20)
Bonjour à toutes et à tous,
Nous sommes toujours dans une période compliquée, voire difficile pour certains, un peu d’exercices avec des mouvements simples, classiques,
que vous connaissez tous maintenant, nous feront beaucoup de bien moralement et physiquement.
Je vous ai concocté un petit programme de gym d’une demi-heure environ, à faire chez vous à l’intérieur de
votre logement ou sur un balcon ou dans votre jardin, bien entendu à réaliser suivant vos possibilités.
Cette semaine nous allons travailler avec les bâtons. Nous avons tous un balai dans nos
placards, prenez-le pour faire la Cardio.
Vous pouvez également regarder sur la chaîne 8 - GYM DIRECT - avec Sandrine Arcinet, en mode REPLAY - cours de 25 à 30 mn. Si vous avez
besoin de renseignements mon numéro de tel 06-78-94-68-44
Je pense bien à vous tous, à bientôt,
Votre animatrice de gym
Dominique POTTIER
Tuto GYMNASTIQUE avec Bâtons(13 avril 20)
Echauffement
- bras en l’air (l’un après l’autre )
- rotation du coude (mettre le coude droit dans la paume de la main gauche et tourner le bras) changer de bras
- courir un peu sur place doucement puis accélérer revenir doucement sans arrêter
- pas chassés
Cardio
(bâtons)
- Bras en l’airavec les bâtons 3x8 (bras au niveau des oreilles) – 3x8 (bras devant).
- Squats avec bâton : jambes écartées - flexions des genoux (3 fois 8
flexions)
- Taille(debout se tenir droit) bras en l’air (niveau des oreilles) avec bâton se pencher sur 1 côté 1x8 bloquer quelques secondes reprendre
1x8
- Jambes
.Jambe droite – se tenir droit,
- bâton
dans la main gauche, lever la jambe droitedevant 1x8 bloquer reprendre 1x8
- côté1x8 bloquer 1x8
- arrière 1x8 bloquer 1x8
Jambe gauche – se tenir droit,
- bâton
dans la main droite, lever la jambe gauche devant 1x8 bloquer reprendre 1x8
- côté 1x8 bloquer 1x8
- arrière 1x8 bloquer 1x8
- pas chassés
Au sol position
YOGA– 6 sauts de grenouille
Abdos
- gainage 20s (soit de côté – soit allongé sur le ventre)
- tourniquet (Allongé bras plaqués au sol, jambes levées, serrées. Tourner le plus longtemps possible vos jambes).
- abdos (Allongé, jambes pliées, bras devant redresser votre corps vers les
genoux) 8xfois.
Etirements(Documents joints-Pilates)
Après les étirements RELAXATION (allongé ne plus bouger - respirer
doucement 1à 2 mn) - bouger les doigts les orteils les bras les pieds, prendre ses genoux - serrer -
faire un balancier droite gauche - se relever sur les orteils en dépliant les genoux - dérouler le dos la tête en dernier.
Pour le club Saphir : Dominique Pottier (13
avril 2020)
Appels téléphoniques(réalisés semaine 13) aux adhérents du club+ de 75ans(Sans adresse mèl).
Nous avions recensé 96 personnes de + de 75 ans qui n'avaient pas d'adresse mèl dont
13 n'ont pas communiqué leur n° de tél.
En tenant compte des couples il restait 75 personnes à contacter.
Mercià Madeleine, Elizabeth, Raymonde,
André, Nicole, Dominique, Colette, Corinne, Guy, Jean et Michel pour leur participation à ces appels.
Les personnes contactées ont apprécié la démarche et remercient le club.
En général pas de soucis particuliers, les voisins ou la famille prennent soin des personnes seules.
Encore merci et prenez soin de vous et de votre entourage.
Michel
Solidarité Contacts
Vu les conditions actuelles, la solidarité est de mise.
Si vous souhaitez prendre des nouvelles d'une personne que vous croisez au club, soit le lundi à la Biardais, ou à une activité dans le courant de la semaine, et que vous n'avez pas ses
coordonnées, retournez-moi un mail et je lui transmettrai pour qu'elle vous contacte. Prenez soin de vous, et restez à la maison.
Suite aux détections de cas de Coronavirus en périphérie rennaise, nous suspendons la séance de danse bretonne à partir du lundi 16 mars.
Toutes personnes revenant de voyages ou ayant circulé dans des zones à risques sont invitées à ne pas fréquenter le club le lundi. Suivant l’évolution de la situation des mesures plus
restrictives pourraient être appliquées. Il est conseillé à chacun de se munir de son gel hydro alcoolique.
Cordialement,
Mordelles le 12 mars 2020, Marie- Claire, Michel, Colette, Dominique et Claude.
Opération Jonquilles 2020.
La première cueillette à eu lieu le vendredi 21 février suivi de la vente de 120 bouquets au marché du soir à Mordelles .
Le lundi 1er mars les bénévoles ont effectué la seconde cueillette pour une vente de 165 bouquets au marché du mardi matin à Mordelles.
Total de la vente 1425€.
Merci à tous les bénévoles et à René pour l’organisation.
COMPTE RENDU DU CONSEIL D'ADMINISTRATION DU 26 FEVRIER 2020.
Absente excusée: Danielle LEMEN.
Marie Claire Piel préside l'Assemblée en tant que doyenne.
La séance est ouverte.
Au vote de l'Assemblée Générale 164 adhérents se
sont exprimés dont 6 procurations.
Voix obtenues par M. C. Piel : 164 voix.
D. Pottier: 164 voix.
C Scolan: 162 voix.
N. Jarry: 161 voix.
C. Roger: 21 voix. (non candidat)
Election du bureau.
N. Jarry étant la plus jeune c'est elle qui relève les votes et les comptabilise à haute
voix.
Résultat du vote: Pour la présidence:M. C. Piel11 voix.
M. Poiroux (non candidat) 1 voix.
Vices présidents:M. Poiroux: 11 voix plus 1
blanc.
C. Moisan: 11 voix
plus 1 blanc.
Secrétaire:C.
Scolan:
11 voix plus 1 blanc.
Secrétaire adjointe:N. Jarry
:12
voix.
Trésorier :Jean Claude
Simon 11 voix plus 1 croix.
Trésorier adjoint :J.
Codemard :11 voix plus 1 blanc.
Membres du C.A.:
R. Dolivet. G. Legendre. G. Le jeune. D. Lemen. D. Pottier.
La présidente, MC Piel
CARNAVAL
Il est 10 h 15 ce mardi
25 février 2020, accompagnés des accordéonistes Jean-Claude LECUYER "Le Petit Fermier" et de Bernard DALIBOT, adhérent au club, la quarantaine de joyeux carnavaliers défile sous le soleil, en
chantant. Grâce à tous les bénévoles, membres du club Saphir, Carnaval n’est pas un jour comme les autres à Mordelles. De la mairie en passant par le marché jusqu’à la résidence du Pressoir, les
rues s’animent au passage du cortège riche en couleurs.
Sous la houlette de
Nicole JARRY, durant plusieurs mois, une équipe de bénévoles s'est activée (Madeleine BLANDEL, Jocelyne DOLIVET, Danielle GAUDIN, Jeanine GOSMAT, Irène JAMIN, Christiane LESNE, Dominique POTTIER,
Marie-Thérèse RIHET, Colette ROBIN, Marie THEBAULT) pour illustrer le thème choisi cette année "Saphir s'amuse et s'active".
L'équipe a patiemment
confectionné des tuniques Scrabble où apparaissaient toutes les activités du club, d'autres tuniques Rummikub, Triomino, Bridge ainsi que des tenues maculées de coeur, pique, carreau, trèfle et
de cartes belote et tarot, et sans oublier de garnir des chapeaux pour le plaisir.
Les passants ont eu
aussi le plaisir de voir les costumes représentant la Danse bretonne, des représentants de la Marche tonique et du Bowling.
L'association
NOUNOUCALINS s'est jointe au cortège pour ensuite se regrouper avec les carnavaliers Saphir pour une photo commune sur le marché.
Après le défilé dans la
salle, la photo de groupe puis le discours de Marie-Claire PIEL, la présidente, la troupe des couturières a entonné sa petite chanson accompagnée de Christiane MARTINAIS et de
Marie-Claire.
Depuis plusieurs
années, pour le club Saphir, Mardi Gras va de pair avec Assemblée générale et cette année l'animateur Le Petit Fermier a amusé les convives pendant le repas avec son accordéon diatonique et ses
histoires truculentes.
Merci à tous ceux qui
ont contribué à ce que cette journée reste un bon souvenir pour tous.
Le compte rendu de cette AG 2020 fera l’objet d’un prochain article.
Nicole.
La Marche Tonique (Nordique) de plus en plus
d’adeptes.
4 nouvelles personnes : Lucienne, Monique, Noëlle et Michel ont participé à la séance découverte de la Marche Tonique ce mercredi 8 janvier ( séance préalable à toute inscription)
A ce jour 61 personnes sont inscrites à cette activité.
Les séances ont lieu toute l’année y compris vacances scolaires grâce aux animateurs bénévoles de Gemouv :
André, Corinne, Marie, Michel et bientôt Martine (en formation).
Les séances ont lieu le :
Mardi de 9h30 à 11h45 (circuit de 9,5kms)
Jeudi de 9h à 10h30 (circuit de 4,5 kms)
Toutes les personnes inscrites peuvent participer aux 2 séances suivant leurs aptitudes physiques et leurs dispos.
Renseignements : Michel 06 82 01 69 13.
LES INFOS DE LA SEMAINE 02
Bonne et heureuse année, et une très bonne santé à tous, ainsi qu’à vos familles.
➢ En 2019 nous étions 366 adhérents. Pour ceux qui n’ont pas renouvelé leur adhésion, il est temps de le faire.
➢ Aujourd’hui jour de la galette des rois, merci aux bénévoles pour la préparation de la salle. Avant de déguster la galette, le groupe « animation » a présenté son théâtre, suivi de
chansons, puis des anniversaires de janvier.
➢ Nous faisons appel aux bonnes volontés pour intégrer le conseil d’administration. Faites vous connaitre auprès de Marie-Claire avant le 10 février 2020.
➢ Pour les adhérents inscrits au voyage des Canaries, le 2ème acompte est à régler avant le 15 janvier 2020 : 380,50 €.
➢ Jeudi 16 janvier 2020, gai savoir à Vezin le Coquet, former vos équipes.
➢ Vendredi 17 janvier 2020, bowling, inscription auprès de Pascal Kermorvant ou René Dolivet.
➢ Dimanche 19 janvier 2020, bal à Pacé.
➢ Lundi 20 janvier 2020, salle des familles, découverte de la danse en ligne.
➢ Mardi 21 janvier 2020, belote à Saint Grégoire.
➢ Vendredi 24 janvier 2020, reprise de la gymnastique du vendredi.
➢ Mercredi 5 février 2020 : journée « jarret » avec après midi dansant à Maure de bretagne (49.00 €) inscription le lundi au club. (Dernier délai lundi 13 janvier 2020).
Bonne semaine.
Lundi 6 janvier 2020
Rencontre avec le Père
Noël…
Ce vendredi 20 décembre 2019, les randonneurs du club Saphir se sont frayé un chemin parmi les sentiers recouverts par les eaux du Meu.
Neuf courageux en ont profité pour rencontrer le Père Noël sur la route de Cramoux parmi les décorations de La Saudrais mises en place comme chaque année par l’association des Abers de Bréal sous Montfort.
Pour info : Rando de 7 à 8kms autour de
Mordelles, tous les vendredis; rendez vous 14h derrière la mairie (ouvert à tous les adhérents du club Saphir à jour de cotisation.) Prévoir deux gilets jaunes pour la sécurité du
groupe.
Photos : Elisabeth
Ce lundi 16 décembre, le club Saphir a fêté Noël...
199 adhérents ont répondu présent. Ils ont pu apprécier la décoration (dont les compositions florales préparées par l'animatrice de l'atelier floral), le menu
proposé mais aussi la venue du Père Noël accompagné d'une troupe de joyeux drilles.
Chaque convive a pu découvrir en cadeau une pomme de pin décorée par des bénévoles du club (l'atelier des préparatifs du carnaval).
La fête a démarré par un diaporama karaoké sur la chanson Noël Blanc.... au cours du repas, 2 volontaires ont l'une chanté, l'autre raconté un poème en
solo.
Quelques surprises ont égayé cette fête par le biais d'une tombola humoristique où 6 heureux gagnants ont eu le plaisir de découvrir leur lot (bijou,
lave-vaisselle, sèche linge, repas marocain, VTT, tour du monde)
Les anniversaires du mois ont été aussi fêtés.
Comme à l'accoutumée, chansons, histoires, musique et danses ont animé cette journée festive...
Merci aux bénévoles qui ont préparé cette journée.
Nicole, Michel.
"Couleurs d'automne à l'art Floral"
Lundi 12 novembre sous la houlette de Louisette Louet, 14 personnes ont réalisé un joli décor à partir d'un patisson.
Jean DENAIS, lauréat du concours départemental 2019 d'orthographe organisé par Générations Mouvement 35.
Cet événement s'est déroulé le
mardi 15 Octobre à MONTERFIL dans le cadre bucolique de la Bétangeais.
Grammaire, conjugaison, accords... Que de
chausse-trapes!
Participer a été un plaisir et la
finalité n'en a été que plus gratifiante.
ART
FLORAL
La reprise des cours art floral
du Club Saphir a eu lieu le 16 Septembre .
Avec comme thème Pyramide
fleurie ( structure en bambou ) .
Chaque participante repart avec
sa créativité.
Louisette Louet
"Séjour dans le Jura du 7 au 14 sept 19"( photos Claude
Jarry)
Arrivée au centre
Mordelles
Visite de GENEVE et traversée du lac
Visite du fort des Rousses et des caves d'affinage
Visite d'un artisan Maître Pipier
Groupe accompagné par Robert BARIL
Voyage en
Aveyron
Le 22 juin, nous partions pour l'Aveyron , espérant
fortement trouver du soleil après un printemps " pourri" tant en Bretagne qu'ailleurs ..Nous fûmes servis car la température monta jusqu'à 40°!!
Heureusement, la promenade sur le Lot , les visites de musées et cathédrales nous rafraîchissaient, sans oublier la grotte de l'Aven Armand profonde de plus de 100 mètres et classée au patrimoine
mondial de l'Unesco.
Nous sommes revenus émerveillés par ce département et avons apprécié les différents sites de la région (Pont de Millau, Conques, Cordes sur Ciel...)
Texte : Odette Photos :
Corinne
Fête de l'amitié à Maure de Bretagne
Le club SAPHIR à l’Hippodrome
Mercredi 12 juin La Fête de l’Amitié organisée par Générations Mouvement s’est déroulée à l’hippodrome de Maure de Bretagne.
Le groupe de danse Bretonne représentait le club Saphir de Mordelles.
Malgré une météo capricieuse, un créneau ensoleillé en fin de matinée a permis de présenter les danses préparées avec assiduité.
Merci aux danseurs, à Marie et Jean Jacques (Rigal Cheul) les musiciens et aux adhérents Saphir venus les encourager.
Club SAPHIR Bowling
Bonjour à toutes et à tous, amateurs de bowling, la prochaine sortie bowling aura lieu le vendredi 21 juin 2019, avec un départ sur le
parking de la Biardais à 13 heures 30.
Si vous êtes intéressés, n'hésitez pas à me contacter au 06 76 20 17 59 pour la réservation des pistes.
Pascal Kermorvant
Voyage en ROUMANIE du
21 au 28 mai 2019(Gemouv)
Le 21 mai un groupe du club
Saphir s’envolait pour la Roumanie, pays semblable à la France par la variété de ses paysages et ses beaux monuments.
Visite de la Capitale Bucarest (le Petit Paris des Balkans) les Carpates, la Transylvanie avec le château de Dracula et son mythe.
Les campagnes
ont beaucoup souffert du régime dictatorial de Ceausescu.
Nous sommes revenus
enchantés, car nous avions un bon guide, et une très bonne accompagnatrice : Marie Antoinette.
Escapade aux Floralies
Le 9 mai 2019 adhérents du club Saphir de Mordelles et 10 du club des gens heureux du Rheu se sont rendus aux Floralies de
Nantes.
Après la visite de la cathédrale, le tour des remparts et le repas au restaurant ; nous avons parcouru les allées des
Floralies.
Chacun a pu admirer les orchidées, les anthuriums et les fleurs de la campagne, les forêts d’automne reconstituées, les cactus
etc …..
Retour à Mordelles vers 20h.
Une belle et agréable journée !
Bowling, une activité qui roule ...
Vendredi 24 Avril nous étions 11adhérents pour la sortie à Cap Malo, La prochaine séance est prévue le vendredi 24 mai. (inscription avant le 18 mai)
Pour tous renseignements s’adresser :
le lundi après midi à la Biardais à René Dolivet 07
82 82 24 81
ou par tél à Pascal Kermorvant au 06 76 20 17 59.
"Art floral au club Saphir"
Le premier atelier Art floral du club Saphir a eu lieu le mardi 9 avril, chaque participante a pu libérer sa créativité sous les conseils avisés de Louisette
LOUET, avec le plaisir de partager les branchages et fleurs apportés par les unes et les autres.
Prochain atelier le lundi 13 mai ; contact Nicole Jarry 06 17 63 60 83
Nouvelle activité Bowling
Vendredi 15 mars quelques adhérents ont testé cette nouvelle activité, elle sera renouvelée une fois par mois.
Pour tous renseignements s’adresser :
le lundi après midi à la Biardais à René Dolivet 07 82 82 24 81
ou par tél à Pascal Kermorvant au 06 76 20 17 59.
Une fiche d’inscription est à compléter pour que l’on puisse vous informer des conditions, tarifs et dates de prochaines séances qui ont lieu le vendredi , départ 13h30 retour 17h30 (parking de
la Biardais).
Nota : prochaine séance vendredi 26 avril à Cap Malo.
Carnaval « Les beaux jours fleuris »
Le mardi 5 mars, une cinquantaine d’adhérents du club Saphir ont défilé sous la houlette de Nicole Jarry. Après une halte sur la place du marché et quelques pas de danse, ils ont rejoint la résidence du Pressoir pour partager un moment convivial avec les résidents.
Marie Claire Piel à remis une médaille à Auguste Regnier pour ses années passées à la présidence du club. Puis c’est le retour à La Biardais pour le repas suivi de l’assemblée générale.
Le club Saphir à l'Ephad du Pressoir
Mercredi 27 février, la résidence du Pressoir accueillait la section danse bretonne du Club Saphir pour une animation. Sous la houlette de
Claude, ils ont présenté des danses de différents terroirs de Bretagne, quelques résidents se sont joints au danseurs avant de partager le goûter.
Elise Guinard fondatrice du club et Auguste Regnier ancien président ont posé avec Marie Claire Piel l'actuelle présidente pour la photo de
groupe.
Cet après midi festif a été apprécié par tous les participants.
Photos: JP Barbier
Le club SAPHIR organise son assemblée générale à partir de 16 heures le
mardi 5 mars 2019, salle de La Biardais à MORDELLES.
Le Carnaval approche
Le club SAPHIR organise son carnaval sur
le thème « LES BEAUX JOURS FLEURIS » le mardi 5 mars 2019.
Défilé de la place de la mairie au foyer
logement de 10 h 15 à 11 h 30.
Si vous avez une question ou besoin d’aide pour votre déguisement, contacter Nicole Jarry le lundi après midi à la Biardais ou consultez le site Saphir.
Une équipe de couturières confectionne plus de 300 fleurs en tissu pour garnir les chapeaux et les costumes.
Rendez vous le 5 mars pour ce défilé fleuri…
Galette des Rois
Lundi 7 janvier, 260 adhérents du club Saphir se sont retrouvés salle de la Biardais pour fêter les ROIS ;
En préambule quelques scénettes concoctées par une poignée d’acteurs bénévoles, ont distrait l’assemblée. Le tout entrecoupé de chansons et de quelques
danses bretonnes.
A 16h : partage de la galette, suivi de danses variées .
Merci à tous les participants et aux bénévoles pour cet après midi convivial.
Noël 2018
SAPHIR RANDO
Tous les vendredis, le club Saphir organise pour ses adhérents une randonnée locale de 7 à 8 kms, autour de Mordelles.
Départ à 14h derrière la mairie, pas d’inscription. Etre correctement chaussé et être en capacité physique de marcher les 8 kms.
Bienvenue aux adhérentes et adhérents qui souhaitent se joindre au groupe.
Renseignements le lundi à la Biardais à partir de 14h.
Jean Claude 02 23 25 17 10 ou Michel 06 82 01 69 13
Gai Savoir à Mordelles.
Le mardi 27 novembre 39 équipes se sont retrouvées salle de la Biardais à Mordelles, pour répondre aux questions de Claude Canon.
L’équipe de Talensac (Mme Pustec, Mme Vitre et Mme Lemarchand) s’est imposée avec 68 points
devant l’équipe de La Chapelle Thouarault (Mme Pellerin, Mme et Mr Decosse 67 points) .
Quatre équipes se partagent la troisième place : Acigné Combourg Mordelles et Retiers.
Bravo à tous les participants, et merci à toutes les personnes qui ont contribué à la réussite de cet après midi, dans la convivialité et la bonne humeur.
Journée inoubliable chez Marie Guerzaille
Début juillet, 32 adhérents du club Saphir ont vécu une journée à « Kerbiriou » dans la ferme de Marie Guerzaille réhabilitée en salle de
spectacle tout confort à St Caradec 22.
Après un accueil avec toute la famille Guerzaille autour d’une collation, nous prenons place dans la salle aménagée avec fauteuils en gradins.
Nous assistons à un spectacle plein d’humour avec des décors et des inventions surprenantes dans une ambiance conviviale et chaleureuse.
Déjeuner sur place avec un menu d’antan : le cochon dans la galetière en plat principal..
Pour digérer, nous embarquons dans le petit train pour longer la « Rigole d’Hilvern » dans la campagne environnante.
Retour à la salle pour vivre la folle épopée de Marie Guerzaille au cours des dernières années.
Pour terminer nous nous retrouvons autour d’un café de l’amitié pour terminer la journée.
(03/07/2018)
Saphir en randonnée.
Vendredi 22 juin 2018 avait lieu la randonnée annuelle sur le chemin de la révolution par une météo agréable pour les 15 marcheurs.
Dans une ambiance sympa, 5 adhérents nous ont rejoints pour le pique-nique au Champ Bigot chez Monsieur et Madame Touchet, qui nous ont reçus dans leur propriété à côté de leur parc
animalier.
Le retour s’effectua sous la chaleur, ce fut une belle journée agréable pour tous.
Ce même mardi 13 février, le défilé costumé rejoint la Biardais où 188 membres du club Saphir se sont inscrits pour partager un repas copieux et festif avant l’assemblée générale. Ce qui est
extraordinaire au sein de ce club, c’est de voir les 2 tiers des convives se lever au son de l’accordéon de Serge Briand pour danser avec entrain entre chaque plat. Les danses de salon
semblent n’avoir aucun secret pour eux ; que ce soit en exercice individuel (twist, Charleston…), en couple (valse, tango…) ou encore en groupe (Madison…), ils enchaînent tous les mouvements
admirablement.
La fin du repas sonne l’heure de l’assemblée générale. En préambule, les adhérents, ayant eu leur anniversaire en février, reçoivent un cadeau de la part du club (une rose pour les dames et
une bouteille de vin pour les messieurs).
Gilles Herbreteau présente ensuite le rapport moral, Maryvonne Maurais le rapport d’activité et Jean-Claude Simon le rapport financier.
Les membres présents retiendront que pendant le mandat de Gilles (5ans), le nombre d’adhérents du club afficha une constante progression pour atteindre les 330 personnes en 2017. Pendant le
même temps, de nouvelles activités furent régulièrement proposées telles que l’aquagym, les ateliers informatiques, la chorale ou encore la marche tonique. Par ailleurs, le club fut rebaptisé
ce qui lui conféra une image plus dynamique. Un site internet fut également créé ce qui reste encore aujourd’hui un cas isolé au niveau du secteur Gemouest.
Le tout, sans oublier les nombreux voyages, ayant été accompli en conservant le confortable niveau de trésorerie de fin 2012, les adhérents du club votent à l’unanimité les différents
rapports. Ils acceptent également une hausse de leur cotisation en 2019 (20 € au lieu de 18 € actuellement, augmentation due à la mise en place d’une nouvelle carte d’adhérent étendue aux
activités des autres clubs du secteur).
Vient ensuite la cérémonie des médailles car 4 conseillers cèdent leur mandat. Sachant qu’il faut au minimum 6 années d’exercice pour bénéficier de cette distinction, Christiane Martinais,
Jean-Claude Autriche et Gilles Herbreteau en sont gratifiés. Marie-Paule Jehannin reçoit, quant à elle, un magnifique bouquet de fleurs.
Le départ de Gilles Herbreteau reste lors de cette assemblée générale un moment émouvant tant il a apporté au club depuis son accession à la vice-présidence en 2006. Dans son discours,
Marie-Claire Piel donne un sens à chaque lettre du mot « SAPHIR », soulignant par la même occasion bon nombre des valeurs Intrinsèques de son président.
Il est procédé en dernier lieu à l’élection du tiers sortant. Cinq personnes se présentent ; parmi elles, 2 nouvelles candidatures (René Dolivet et Gisèle Legendre). La liste entière est
votée. Les 14 membres du conseil d’administration se réuniront mercredi 14 février pour élire le nouveau bureau.